Sannas Home

Ibland måste jag stanna upp för att inte överanalysera allt. Jag har tydligen det inkört i min hjärna att ALLT ska analyseras i den minsta detalj. Varför?? Nej stanna upp, andas sedan fortsätta. Det är inte lätt att alltid vara medvetet närvarande då tankarna spinner på.



Ljus har blivit lite av en passion för mig. Att tända ljus och slappna av är underbart. Särskilt om de har någon god doft. 

 

Att ta kort på kattungar är inte alltid det lättaste. Det första kortet resulterade i att de två jag hade valt ut inte alls ville vara med.
 

Det andra kortet skulle vi ta för att visa hur söt "konstig" är. Men då väljer hon att vrida ner huvudet, så att man inte riktigt ser undersidan och hur söt hon är.
 

Men dock, här kommer en tredje bild från i höstas som blev lite bättre. Hon ligger och solar i höstvärmen och har det riktigt bra.


Att kattungar ska vara så svår att fotografera...

Måste bara visa ett fjärde kort, tror det är "Såpa", eller så är det hennes bror som ser likadan ut.

Har du någonsin funderat på vad en potatis smakar? Då vill jag inte ha ordet potatis tillbaka. Det kanske inte är konstigt att många inte kan säga vad det är de äter då de inte får se det innan. Vi äter med ögonen.  Vi ser en potatis och sen när vi stoppar den i munnen smakar det potatis, men, när stannade du upp och beskrev smaken och texturen på maten/drycken? Nästa gång du äter, stanna upp och beskriv det du känner tyst för dig själv.   

Något jag har lärt mig det senaste halvåret är hur viktigt det är att vara här (tidsmässigt) i tankarna. Mindfulness (medveten närvaro) kan i vissas öron låta ”flummigt” och något som ”den nya vågen” har fört med sig. Jag själv var lika skeptisk till det hela då jag fick detta pressenterat som något som jag skulle kunna göra för att hitta min balans i livet. Det första jag tänkte på var: meh, jag är ju visst närvarande, det är väl alla! Efter en liten diskussion och öppnade från mig insåg jag att jag var överallt annars i mina tankar än här och nu. Jag oroade mig inför framtiden, tänk om… (kan vara de två värsta orden ihop i språket). Jag hade många tankar på hur det varit, kunde jag ha ändrat på något. Om jag bara hade gjort si eller så. Det jag kom fram till var att jag spenderade alldeles för mycket tid med det förslutna och framtiden, men det värsta, jag missade nutiden.  

 

Andningen är en viktig del i mindfulness för mig. I början hade jag svårt att endast fokusera på andningen. Jag räknade andetagen, men kom bara till fyra, sen skenade tankarna iväg. Jag försökte verkligen, men det gick inte. Men en natt då jag inte kunde sova klickade det bara. Fokuseringen på andningen lyckades. Detta gav mig lugn och ro och resulterade i att jag somnade ganska snabbt. Efter denna kväll har jag insett att jag har lagt fokus på andningen ”utifrån” och inte ”inifrån”. För vissa kan fokusering på andetagen vara jätte svårt, men det är bara övning och åter övning som hjälper. En annan övning kan vara att stämma av kroppen. Hur känns det i foten, låret, magen osv? Innan jag ska sova har jag gjort till vana att gå igenom kroppen. Vilka delar av kroppen möter madrassen och hur känns det?

 

Jag är lång ifrån balanserad i det medvetna nuet, jag har just upptäckt det hela. Men, det har skänkt mig kraft och mod att låta mig vara den jag är.

Nu är dagarna inte så långa längre. Ett jobb att gå till gör så himla mycket. Nu får vi bara hoppas att ett "riktigt" jobb snart kommer min väg. I helgen var jag och Frank ute och slögick i centrum. I MQ hade det rea, fortfarande. Vi hittade lite smått och gott. Jag fick mig en kjol och Frank en super fin tröja. Inte han i stilen, men jag hoppas bara att han kommer att ha på sig den då den satt riktigt bra. Nedan får ni ett smakprov på kjolen, me like.


Nu ska jag se ett avsnitt av serien The city som går på mtv.com. Då serien går i USA men inte här än, så är internet riktigt bra att ha. Gillar du fina kläder och vill ha inspiration är the city ett tips.